Hoe Overleef je Diëten?
Ontdek de wetenschap achter gezond afvallen met blijvend resultaat
Door: Dr. Michael Greger

Hoe Overleef je Diëten?

Voor het inkijkexemplaar klik hier.

Voor een boeiende lezing door Dr. Greger over de inzichten uit dit boek, klik hier.

Zelf beschrijft hij het omvangrijke boek als een detective verhaal in drie delen.

Als eerste wordt het probleem geanaliseerd, waarbij de vermoedelijke oorzaken en de daaruit voortvloeiende gevolgen worden beantwoord met mogelijke oplossingen.

Deel twee gaat over de mogelijke ingrediënten voor een optimaal afvaldieet.
Deel drie beschrijft het optimale afvaldieet, waarbij opgemerkt dat je dieet hier moet lezen als een voedingspatroon, een leefstijl.
In deel vier komen veel afvalaanjagers aan bod die, wetenschappelijk bewezen, een belangrijke rol kunnen spelen bij het bereiken van een gezond gewicht.
Deel vijf:"Twintig en een tips", spreekt denk ik voor zichzelf.

Met meer dan 530 pagina's is dit geen snelle leaflet waarop een snel antwoord staat geformuleerd.
Hoewel "Deel vijf", waar de 21 tips aan bod komen, slechts uit 12 pagina's bestaat. Het is een uitgave die heel grondig duidelijkheid schept in de vele, vaak tegenovergestelde, onderzoeksresultaten en meningen.

Het boek biedt een schat aan informatie die in iedere huisartsenpraktijk en bij andere zorgverleners van veel waarde kan zijn.
Met name in deze tijd waar bijna wekelijks een nieuwe afvaltrend zijn opwachting maakt.
De op wetenschappelijk onderzoek gebaseerde inhoud kan als vraagbaak dienen om goed geinformeerd het gesprek aan te gaan.

Via onderstaande link kun je een 108 pagina's tellend pdf-boek downloaden met de 4990 referenties van Hoe overleef je diëten?.
De referenties zijn gehyperlinket zodat je met één klik de bron kunt raadplegen. Referenties.

 

Productbeschrijving:

Hoe overleef je diëten?

Ontdek de grensverleggende wetenschap achter gezond afvallen met blijvend resultaat

Het lijkt wel alsof er iedere maand weer nieuwe diëten opduiken. Toch neemt het aantal mensen met obesitas toe en daarmee het aantal mensen met ziekten en gezondheidsproblemen. Het is tijd voor een andere aanpak. Michael Greger, auteur van de bestseller Hoe overleef je?, richt zijn aandacht nu op de meest recente onderzoeken naar de oorzaken van obesitas en de remedies hiervoor.

Michael Greger zoekt naar de optimale criteria om afvallen mogelijk te maken, waarbij hij belangrijke waarde hecht aan hoe voedingsmiddelen onze gezondheid en levensduur beïnvloeden. Hij stelt vast wat de belangrijkste onderdelen zijn van het ideale dieet voor gewichtsverlies; zoals caloriedichtheid, de insuline-index en de darmflora. Hieruit blijkt dat onbewerkt plantaardig eten essentieel is voor succes.

Dit boek gaat verder dan alleen maar voeding. Michael Greger heeft 21 afvalversnellers geïdentificeerd die onze natuurlijke vetverbrandingscapaciteit kunnen maximaliseren. Hij heeft de ultieme gids voor gewichtsverlies samengesteld, met een tijdloze, proactieve benadering die bestand is tegen elke nieuwe trend. Boordevol praktische adviezen en baanbrekend voedingsonderzoek. Hoe overleef je diëten? maakt een eind aan diëten en vervangt die constante afvalstrijd door een eenvoudige, gezonde en duurzame levensstijl.

Michael Greger is een internationaal bekende arts, voedingsdeskundige en oprichter van de populaire website Nutritionfacts.org. Daarnaast is hij de auteur van de succesvolle wereldwijde bestseller Hoe overleef je? (How not to die).


Download dr Gregers dagelijkse dozijn, klik afbeelding:DagelijkseDozijn

 


 Overige vertaalde uitgaven van dr. Gregerzijn:

hoe overleef jeHoe overleef je Kookboek

 

Cookies...
Sommige cookies zijn essentieel voor het functioneren van de site, terwijl andere worden gebruikt om de gebruikerservaring te verbeteren. De links naar de video's op de site zijn om privacyredenen ingesteld met de "no_cookie" code.